반응형 사과1 아침 사과 vs 저녁 사과, 섭취 시간별 효과와 주의사항 아침에 사과를 먹으면 좋은 이유와 주의할 점사과는 많은 사람들이 사랑하는 과일로, 영양소가 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 그러나 섭취 시간과 개인의 건강 상태에 따라 사과의 효과와 부작용이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 아침과 저녁에 사과를 먹을 때 각각 어떤 장점과 단점이 있는지, 그리고 당뇨, 위장질환 등 건강 상태에 따른 섭취 주의사항을 알아봅니다.“아침 사과는 금사과”라는 말은 익히 들어보셨을 겁니다. 아침에 사과를 먹는 것은 건강에 여러모로 이점이 있습니다.먼저, 아침에 사과를 섭취하면 신진대사를 촉진시킬 수 있습니다. 사과에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 만들어 주며, 밤새 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히, 사과의 수용성 식이섬유인 펙틴은 장내 유익균의 .. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
