반응형 탄수화물1 체질 개선의 과학적 비밀 : 살찌지 않는 체질 만들기 체질개선의 과학적 원리: 대사와 호르몬의 상호작용체질개선은 단순한 다이어트와는 다릅니다. 살찌지 않는 체질로 변하기 위해서는 대사와 호르몬의 작용 원리를 이해하고, 올바른 영양학적 접근과 운동법을 병행하는 것이 필수적입니다. 지금부터 체질개선의 과학적 원리와 구체적인 방법을 상세히 알아보겠습니다.체질개선을 이해하기 위해서는 먼저 우리 몸이 에너지를 처리하는 방식과 대사를 지배하는 호르몬의 역할을 알아야 합니다. 대사는 인체의 생명 유지와 에너지 소비를 담당하는 가장 기본적인 시스템입니다. 이 대사의 핵심은 기초대사량입니다.기초대사량은 우리가 아무것도 하지 않고 가만히 있을 때도 소비되는 에너지를 말합니다. 체온 유지, 심장 박동, 호흡과 같은 생명 유지 활동에 필요한 에너지로, 이 수치는 개인의 체질에 .. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
